Retiro de 5 Días

APRENDÉ UNA PODEROSA RUTINA DE LIMPIEZA PARA EL CUERPO Y LA MENTE CON TÉCNICAS ANCESTRALES DE MEDITACIÓN, EJERCICIO FÍSICO Y CULTURA DEL MOVIMIENTO

PRÓXIMAS FECHAS:
Del 26 al 30 de diciembre 2021
Del 13 al 17 de abril 2022
Del 6 al 10 de julio 2022

Si andás cerca del Valle Central en las fechas indicadas arriba, te invitamos a pasar cinco días de meditación y ejercicio físico inteligente aquí en la finca.

Abrimos el espacio para compartirte técnicas ancestrales de meditación junto a rutinas de ejercicio del yoga antiguo, en aras de la purificación de los centros de energía físicos y mentales.

También habrá rutinas de ejercicio físicas, meditativas y respiratorias en la piscina.

Durante el tiempo libre podés salir de la finca o bien quedarte repasando por tu cuenta todo el material que gradualmente iremos practicando.

Como siempre, mantenemos el cupo abierto a máximo 10 personas para garantizar la correcta evolución de cada participante, dando seguimiento individual tanto en aspectos prácticos como teóricos.

Por lo anterior, a diferencia de nuestros retiros de meditación habituales, en este la idea es crear espacios de diálogo (grupal e individual) en torno a las prácticas físicas y meditativas del programa, lo cual hace de la experiencia una especie de mentoría 1:1 con cada persona.

EN RESUMEN

– Práctica intensiva de técnicas ancestrales de meditación y ejercicios físicos de la cultura antigua del yoga.

– Rutinas de ejercicio, de meditación y respiratorias (en el agua)

– Charlas sobre todas las técnicas a practicar.

– Mentoría personalizada 1:1 con cada participante.

– Podés salir de la finca en tu tiempo libre, o quedarte practicando por tu cuenta las técnicas del programa.

MENTORÍA 1:1

Espacios para que las personas, en privado, puedan recibir recomendaciones en relación a su desempeño durante las prácticas.

Dichas recomendaciones girarán en torno a los objetivos que cada quien busque lograr a través de la práctica de la meditación y el ejercicio físico, y estarán basadas en la observación, por parte del instructor, del lenguaje corporal (muchas veces inconsciente) de los participantes. Este sin duda es uno de los pilares más fuertes del retiro.

ALOJAMIENTO

Contamos con habitaciones dobles e individuales, cada una con baño propio. Importante decir que parte de nuestra propuesta de salud incluye baños de agua fría, por lo que no hay agua caliente en ninguna de las duchas de la finca.

ALIMENTACIÓN

El retiro no incluye comidas. Las personas traen sus propios alimentos (o salen a comer durante el tiempo libre)

En la finca hay cocinas equipadas con lo básico para quienes deseen preparar su propia comida. Cada una tiene refrigeradora, cocina a gas, utensilios básicos, bidones de agua, aceite, sal, azúcar, pimienta – NO usamos microondas.

Agradecemos traer alimentos simples de preparar para no invertir mucho tiempo en la cocina ni en la digestión. Una digestión liviana será clave para el buen desarrollo de las dinámicas físicas y meditativas del retiro.

Aunque sí es permitido traer carnes, lácteos y gluten, le recomendamos a los asistentes una ingesta de comida liviana para un mayor resultado de las actividades del programa. Una suave digestión es ideal para meditar por largos periodos.

PROGRAMA

Día 1

3:00PM-6:00PM – Entrada de participantes
6:00PM-7:00PM – Tiempo libre para comer
7:00PM – Reunión introductoria
8:00PM – Meditación de la glándula Pineal

Días 2, 3, 4

4:30AM-5:30AM – Meditación
5:30AM-6:30AM – Yoga antiguo
6:30AM-7:30AM – Ejercicios en piscina / cultura del movimiento
7:30AM-10:00AM – Tiempo libre para comer
10:00AM-11:00AM – Yoga antiguo y respiración
11:00AM-12:00PM – Meditación
12:00PM-2:00PM – Tiempo libre para comer
2:00PM-3:00PM – Sesiones 1:1
3:00PM-4:00PM – Meditación / cultura del movimiento
4:00PM-5:00PM – Charla grupal
5:00PM-8:00PM – Tiempo libre para comer
8:00PM-9:00PM – Meditación de la glándula Pineal

Día 5

4:30AM-5:30AM – Meditación
5:30AM-6:30AM – Yoga antiguo
6:30AM-7:30AM – Ejercicios en piscina
7:30AM-10:00AM – Tiempo libre para comer
10:00AM-11:00AM – Meditación
11:00AM-12:00PM – Círculo de cierre
12:00PM – Fin del retiro

* Podés quedarte todo el día 5 descansando en la finca y hacer check-out después del atardecer.

DIRIGIDO POR

Antonio tiene más de 20 años de experiencia en meditación, yoga antiguo, filosofía Samkhya y ayuno intermitente 20/4 (en India, Nepal y Costa Rica). Aquí podés leer más sobre él.

RESERVACIÓN

PRÓXIMAS FECHAS:

Del 26 al 30 de diciembre 2021.
Del 13 al 17 de abril 2022.
Del 6 al 10 de julio 2022.

HORA: Entrada 3:00PM-6:00PM del día 1. Salida al medio día del día 5.

LUGAR: Finca Elefante Atenas Costa Rica.

FORMATO: Presencial.

IDIOMA: Español e inglés.

TARIFAS

Habitación individual
(si venís solo)
US$370
Baño propio
Cocina compartida

Habitación doble
(si venís con otra persona)
US$300 /por persona
Baño propio
Cocina compartida

* Tarifas incluyen IVA.

* Inscripción abre 1 mes antes de cada fecha. Contactanos antes para ver disponibilidad de espacio (máximo 10 personas)

* Podés reservar en cualquier momento con US$100/por persona (no reembolsables), y pagar el resto a más tardar 2 semanas antes de la fecha acordada. De lo contrario, el espacio será cedido a otra persona.

* Si pagás en colones el cambio que usamos es la tarifa de “venta” según el Banco Central en este enlace.

* Opcional para la fecha de fin de año: si alguien desea quedarse noches adicionales después del retiro serían (por noche) US$50 en habitación individual o US$35 p/persona en habitación doble. Incluye 1 sesión de ejercicio consciente + 1 sesión de meditación c/día. Además círculo meditativo a media noche el día 31 de diciembre.

El espacio se reserva vía transferencia bancaria. Los datos de la cuenta son:

FINCA ELEFANTE SC (BAC)
Cédula Jurídica 3 106 74 76 74

Cuenta en USDólares: 934005760
IBAN: CR04010200009340057603

Cuenta en CRColones: 934005778
IBAN: CR48010200009340057781

SINPE-Móvil (transferencias en Costa Rica) 87293102

Para transferencias internacionales:
CÓDIGO SWIFT: BSNJCRSJ
(Agregar US$15 por gastos bancarios)

NOTAS

– Sólo mayores de 21 años.

– Abierto a todos los niveles, desde quienes nunca han meditado, hasta meditadores experimentados.

– Recomendamos uso limitado de dispositivos electrónicos para tener una experiencia más orgánica. Finca Elefante no brinda servicio de internet o wifi.

Agradecemos evitar fotografías o videos durante el retiro.

– Política de cancelación: de solicitarse cancelación, se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del evento, no se harán devoluciones. Si por alguna razón Finca Elefante cancela un evento, se hará reembolso completo del dinero.

Aquí podés leer nuestro Código Residencial.

Aquí podés ver fotos de la finca.

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